Vamos ser sinceros: tem dias que você olha para o ovo cozido no prato e a única vontade que dá é de chorar? Eu lhe entendo perfeitamente. No mundo do emagrecimento e da vida saudável, o ovo ganhou um status de “rei”. Ele está em todas as receitas fit, em todos os cafés da manhã […]

Sabe aquela sensação frustrante de já ter tentado de tudo? Você começa uma dieta na segunda-feira, corta o pão, corta o doce, se mata na academia, mas na sexta-feira a fome parece incontrolável e você acaba desistindo? Ou pior: você até consegue perder peso, mas meses depois recupera tudo e mais um pouco. Se você […]

Se você faz hemodiálise, provavelmente vive um dilema diário que poucas pessoas entendem: a batalha contra a sede. É uma sensação contraditória e angustiante. O corpo pede água, a boca fica seca, mas a mente sabe que você não pode beber à vontade. O medo de subir na balança antes da próxima sessão e levar […]