Existe uma situação que é extremamente comum no meu consultório e talvez você esteja vivendo ela agora. Você decide mudar de vida, limpa a despensa, começa a comprar apenas alimentos naturais, integrais e cheios de benefícios. Você segue tudo direitinho de segunda a segunda, mas quando sobe na balança… nada. O peso não muda. Ou […]

Vamos ser sinceros: tem dias que você olha para o ovo cozido no prato e a única vontade que dá é de chorar? Eu lhe entendo perfeitamente. No mundo do emagrecimento e da vida saudável, o ovo ganhou um status de “rei”. Ele está em todas as receitas fit, em todos os cafés da manhã […]

Sabe aquela sensação frustrante de já ter tentado de tudo? Você começa uma dieta na segunda-feira, corta o pão, corta o doce, se mata na academia, mas na sexta-feira a fome parece incontrolável e você acaba desistindo? Ou pior: você até consegue perder peso, mas meses depois recupera tudo e mais um pouco. Se você […]